《你的生存本能正在杀死你》读后感心得/读书报告

《你的生存本能正在杀死你》读书报告 1、作者简介、内容概要： 《你的生存本能正在杀死你》是由美国作家Kaplan Goodwin所著，于2014年出版。作者是一位致力于心理学研究和应用的专家， 曾获得多个心理学奖项。本书讨论了人类天生的生存本能如何影响我们的生活和决策。书中通过解释和案例研究，深入探讨了人们在应对压力、管理情绪和寻求满足感等方面存在的生存本能的自我破坏行为。 2、本书在表达、处理等方面的特别之处： 本书在表达方面十分生动，作者通过详实的案例和科学证据，深入浅出地解释了人类生存本能对我们的困扰。同时，本书涉及的话题非常贴近我们的日常生活，无论是压力管理还是情绪应对，每个人都能从中找到共鸣。此外，作者还融入了心理学理论，运用了大量的实例和经典研究来支撑自己的观点，使得本书更加有说服力。 3、作者在书中传递的讯息： 本书试图向读者传递一个重要讯息，即我们的生存本能可能会让我们做出一些不明智、自毁的决策。生存本能是人类天生的本能，它让我们追求安全感、满足感等，但有时候我们的本能冲动会导致我们不理性地行动。作者通过丰富的案例和科学研究，告诉我们如何更加理性地面对各种挑战和困境，并提供了一些有效的应对策略。 4、书中令人深刻难忘的部分以及个人最喜爱的部分： 本书中有许多令人深刻难忘的部分，其中一个是作者对人们在追求满足感时的“损失追求”。他指出，人们往往更重视失去东西所带来的损失感，而忽略了获得东西所带来的满足感。这一点深刻地揭示了我们的心理偏见，并让我反思自己是否经常忽略了对自己的成就和收获的合理评估。此外，作者还介绍了情绪调节和压力管理的方法，给我提供了实用的技巧，可以帮助我更好地应对挑战和压力。 5、个人对本书的评价和观感： 我非常喜欢《你的生存本能正在杀死你》，因为它从一个全新的角度探讨了我们人类的困扰和自毁行为，并提供了有关如何应对这些问题的实用建议。书中的案例让我深刻认识到自己也常常受到生存本能的影响，在面对压力和困难时容易做出冲动的决策。通过阅读本书，我学到了一些重要的心理学知识和方法，帮助我更好地管理情绪、应对压力，提高自我认知和决策能力。 6、从本书获得的收获： 通过阅读本书，我获得了许多宝贵的收获。首先，我认识到自己的决策和行为往往会受到生存本能的影响，所以我需要更加理性和客观地思考问题。其次，我学会了一些情绪调节和压力管理的技巧，帮助我更好地应对各种挑战和困境。最重要的是，本书教会了我如何认识和控制自己的生存本能，使我更加能够做出明智的决策，提高自己的生活质量。 7、总结： 《你的生存本能正在杀死你》是一本非常有启发性的心理学读物，通过深入剖析生存本能对我们的影响，以及详实的案例和科学研究，让我们认识到自己行为背后隐藏的心理偏见，并教会我们应对这些问题的方法。本书不仅提供了丰富的心理学知识，更贴近我们的日常生活，让读者能够更好地认知自己、改善自己的生活。我强烈推荐这本书给所有对心理学和个人成长感兴趣的人阅读。