《这书能让你戒烟》读后感心得/读书报告

《这书能让你戒烟》是由亚伦•卡尔撰写的一本书，严冬冬担任了翻译工作。以下是我的读书报告。 1、作者简介、内容概要： 亚伦•卡尔是一名知名的心理学家和尼克斯大学的教授。他在本书中通过详细的研究和丰富的案例分析，试图帮助读者戒掉烟瘾。书中内容主要包括戒烟的重要性、戒烟的方法和技巧、戒烟的心理障碍以及戒烟成功后的生活改变等。 2、本书在表达、处理等方面的特别之处： 本书在表达和处理上有很多特别之处。作者通过浅显易懂的语言和幽默风格，使得晦涩的心理学理论变得易于理解和接受。此外，本书还结合了大量的实际案例和真实人物的故事，使得读者更容易产生共鸣和参与感。 3、作者在书中传递的讯息： 作者在本书中传递了戒烟的重要性和可行性。他通过讲解戒烟的科学原理和心理学机制，向读者传递了戒烟的积极意义和益处。同时，作者还强调了戒烟的难度，并提出了一系列的方法和技巧，帮助读者克服戒烟过程中的心理障碍和诱惑。 4、书中令人深刻难忘的部分以及个人最喜爱的部分： 书中令人深刻难忘的部分是作者在讲述吸烟对健康的危害时，给出了一位吸烟者的真实案例，通过对他日常生活和身体状况的描绘，让读者深刻感受到吸烟带来的负面影响。个人最喜爱的部分是作者提出的戒烟技巧和心理障碍的解决方法，这些方法既实用又可行，能够为吸烟者提供实质性的帮助。 5、个人对本书的评价和观感： 我个人对本书的评价是非常高的。作者通过深入浅出的讲解和生动的案例描写，将戒烟的重要性和方法传递给读者，同时也给予了他们实际可行的建议和指导。本书不仅给人以知识上的启发，还具有很强的说服力和实用性，相信会对那些有戒烟意愿的人带来实实在在的帮助。 6、从本书获得的收获： 通过阅读本书，我对戒烟的重要性有了更深刻的认识，并学到了一些实用的方法和技巧。我也更加理解了吸烟对身体健康的危害以及戒烟对个人生活的积极影响。希望将来能够将这些知识运用到实践中，帮助我身边的吸烟者改变不良习惯。 7、总结： 《这书能让你戒烟》是一本对于有戒烟意愿的读者来说非常有价值的书籍。作者通过深入浅出的讲解和丰富的案例分析，传递了戒烟的重要性和可行性，同时提供了一系列实用的戒烟方法和技巧。通过阅读本书，可以更深刻地认识到吸烟对身体健康的危害，从而更好地改变不良习惯。我个人非常推荐此书，相信它会帮助到很多人实现戒烟的目标。