《这书能让你戒烟》读后感心得/读书报告

《这书能让你戒烟》读书报告 1、作者简介、内容概要： 《这书能让你戒烟》是由李明所著的一本自助戒烟书籍。李明是一位经历过戒烟困难的前吸烟者，他通过自己的戒烟经历和研究心理学等知识，撰写了这本帮助他人戒烟的指导书。本书主要内容包括戒烟前的准备工作、戒烟过程中可能面临的挑战以及戒烟后的巩固成果等。 2、本书在表达、处理等方面的特别之处： 本书的特别之处在于作者采用了鼓励和正面引导的方式来帮助读者戒烟，而不是传统的指责和批评。他深入探讨了吸烟背后的心理原因，并提供了解决这些问题的方法。此外，本书还特别关注吸烟对身体健康的危害，通过事实和数据来告诉读者戒烟的必要性。 3、作者在书中传递的讯息： 作者在本书中传递的主要讯息是戒烟是一项艰巨但有价值的任务。他鼓励读者相信自己能够戒烟，提醒他们戒烟的益处远远大于戒烟的痛苦。作者还强调戒烟是一个全面的过程，需要读者在心理、生理和社交方面都进行调整和改变。 4、书中令人深刻难忘的部分以及个人最喜爱的部分： 本书中令人难忘的部分是作者引用大量吸烟对身体健康的恶性影响的数据和案例，这些内容让人不禁对自己的吸烟行为感到惊讶和恐惧。个人最喜爱的部分是作者提供的戒烟技巧和方法，这些方法既实用又可行，帮助读者有效克服戒烟过程中的各种困难。 5、个人对本书的评价和观感： 本书通过简明扼要但又有道理的方式，帮助读者认识到戒烟的价值和意义，并提供了具体的戒烟方案和方法。对于一个想要戒烟但不知道从何入手的人来说，本书是一本非常实用的指南。作者的理念和方法使读者信心倍增，打破了常规的戒烟方法的束缚和固有思维。总的来说，本书是一本很有用的戒烟读物。 6、从本书获得的收获： 通过阅读本书，我对戒烟的重要性和困难有了更加清晰的认识。作者引用的各种案例和数据让我深刻明白吸烟对身体健康的危害，加深了我戒烟的决心。同时，本书中的戒烟技巧和方法也给了我一些实用的工具来应对戒烟过程中的各种困难和挑战。 7、总结： 《这书能让你戒烟》是一本内容丰富、理念独特且实用的自助戒烟指导书。作者通过鼓励和正面引导的方式，帮助读者认识到戒烟的重要性，提供了实用的戒烟方法和技巧。本书对于想要戒烟的人们来说是一本很有价值的读物，能够帮助他们戒除烟瘾，重获身体健康。